Maja Batak
By Maja Batak /

Yoga – Ada Bojana

Na samom kraju crnogorske obale koja se graniči sa Albanijom nalazi se posebno mesto boemskih užitaka. I dok se vozite pored grada Ulcinja stižete do peščane plaže duge 14 kilometara, Velike plaže, misterioznog ostrva Ada Bojana i reke Bojane, koja se uliva direktno u Jadransko more. 

 

Dom fantastičnih kitesurfera i često domaćin pravih vetrova, to je prava meka za različite avanture. Uslovi i pesak su kao nigde u regionu, zahvaljujući pesku za koji se kaže da ima lekovita svojstva, i vetrovima koji duvaju pravo iz Afrike. Legende, epska istorija i divlja priroda ujedinjuju se baš na ovom mestu i umeju da naprave nezaboravni letnji doživljaj.

Don Kihot i Ada Bojana?

Ada Bojana se nalazi u jugoistočnom regionu Ulcinja. Dom jedinstvene kulture zahvaljujući hrišćanskoj, muslimanskoj i venecijanskoj tradiciji, Ulcinj se graniči sa Albanijom i najjužniji je grad u Crnoj Gori. To je takođe jedan od najstarijih gradova na Jadranskom moru i veruje se da je star preko 2.000 godina. U istorijskom, prepunom Starom gradu, posetioci su često iznenađeni kada naiđu na statuu španskog pisca Migela de Servantesa. 

 

Naime, uhvaćen je i doveden u Ulcinj (nekada opasno utočište za gusare sa Malte, Alžira i Tunisa). Neko vreme je proveo u Ulcinju, a potom u Alžiru, da bi se pet godina kasnije vratio u Španiju. Priča se da su zarobljenici u Ulcinju mogli slobodno da lutaju. Meštani tvrde da se Servantes zaljubio u lokalnu ženu i da je ona bila Dulsineja, Don Kihotova inspirativna, romantična partnerka u čuvenom romanu. 

Velika plaža i misteriozno ostrvo

Ada Bojana je dom najduže peščane plaže u zemlji (14km), trouglastog ostrva sa još jednom plažom, nudističkog kampa, odmarališta i šuma, kojima se samo najnapredniji lokalni lovci usuđuju da plove (dom za divlje svinje, zmije i šakale) i reke Bojane, koja se uliva u Jadransko more i odvaja stranu Velike plaže od ostrva. 

 

Ostrvo se zove Ada Bojana, međutim, meštani pod tim imenom nazivaju čitav kraj. Močvare i dine obiluju u ovom boemskom mestu za odmor i rezervatu prirode. Ovo područje privlači sve, od kampera u kamperima i šatorima, do parova koji beže na romantični odmor. 

 

Za fini pesak se kaže da ima lekovita svojstva (ljudi sa povredama često prekrivaju bolne zglobove i udove toplim peskom), voda je visoka samo do grudnog koša na, a pesak ispod mora je vrsta mulja, zahvaljujući obližnjoj reci. Koliko god da ste posetili Adu Bojanu, ona je uvek ima da ponudi još neki skriveni dragulj prirode.

Kako provesti vreme na Adi Bojani?

Pored kitesurfinga, Ada Bojana je dom brojnih aktivnosti – uključujući vožnju biciklom po peščanim ulicama, jahanje na plaži, veslanje na mirnoj reci, jedrenje na dasci, pecanje, jogu, i muzičke događaje uživo. 

 

Vožnja čamcem niz reku Bojanu je obavezna, a prolazak čamcem pored sojenica da biste otišli ​​direktno do mesta za doručak ili ručak će vas oduševiti.

 

Zamislite da se budite svakog jutra i započnete dan jogom na terasi sojenice ili jutarnjim veslanjem. Upravo tako počinjemo dan na našem putovanju na Adi Bojani. Prelepo ostrvo Ada Bojana nosi moćno nasleđe poštovanja naše svesti i omogućava nam da se oslobodimo stida, krivice i straha. 

 

Ovde možete produbiti svoju slobodu, ljubav i intimnost prema sebi kroz set radionica joge, koje obuhvataju disanje, meditaciju, zvuk, pokret i proslavu života!  Magični sastojci koji se koriste na svom putu do večnog blaženstva, buđenja ŽIVOTNE sile su zahvalnost, ranjivost i intimnost.

Kako Yoga utiče na naše telo i um?

1. Vežbanje na otvorenom je dobro za vas

Prema studijama, vežbanje na otvorenom u prirodi – posebno blizu vode – pomaže u ublažavanju stresa, napetosti, besa i depresije i može povećati sreću, zadovoljstvo i energiju. Prednosti vežbanja traju duže kada se radi u prirodi, jer svež vazduh znači da telo dobija zdravu zalihu kiseonika. Čak 5 ili 10 minuta dnevne fizičke aktivnosti na otvorenom čini veliku razliku u poboljšanju našeg blagostanja. Dakle, zamislite šta 30 ili 60 minuta joge može učiniti za vas.

2. Joga na plaži podiže vašu energiju i sreću

Duboko udisanje svežeg morskog vazduha čisti vaša pluća i podiže energiju. Slani morski vazduh ispunjen je korisnim negativnim jonima. U prirodi, posebno oko vode, negativni joni su atomi kiseonika sa negativno naelektrisanim elektronima. Oni pomažu vašem telu da lakše apsorbuje kiseonik, stimulišu vaš metabolizam i veruje se da podižu nivo serotonina (hormona odgovornog za osećaj sreće).

3. Pesak je jastuk

Rad na poboljšanju ravnoteže nije toliki problem na mekom pesku koliko na tvrdom drvenom podu. Pesak mnogo više upija udarce i nežniji je za vaše zglobove. Možda ćete čak osetiti želju da isprobate još nekoliko izazovnih poza!

4. Usmerite se na prirodu

U našem brzom svetu ponekad zaboravljamo koliko je važno komunicirati sa prirodom. Ljudi su stvoreni da budu na otvorenom. Dok radite jogu na plaži, osećate pesak u prstima, sunce i svež povetarac na svojoj koži.

5. Ritmovi talasa vam pomažu da se opustite

Zvuk morskih talasa prirodno vas dovodi u meditativno raspoloženje. Jedan od najvažnijih elemenata joge je disanje – stvaranje mirnog uma i isporuka kiseonika vašim mišićima. Ritmički zvuk okeanskih talasa prati ritam disanja. Joga na plaži pri izlasku ili zalasku sunca posebno promoviše ovo stanje svesnosti i donosi osećaj mira.

6. Sunce vam daje esencijalni vitamin D

Joga na otvorenom, daje vam esencijalni vitamin D koji je vašem telu potreban da reguliše kalcijum i fosfat u vašem sistemu, da biste se osećali srećno i zdravo.

7. Slike u joga pozama su lepše

Pozelenite svoje prijatelje od zavisti na Instagramu uz kul sliku na kojoj radite joga pozu sa zadivljujućim zalaskom sunca na plaži u pozadini.

8. Možete se rashladiti kupanjem u moru!

Obično nakon joge, možete krenuti pravo pod tuš. Nakon joge na plaži, sve što treba da uradite jeste da skočite u more da se rashladite!

 

Ukoliko ovo zvuči kao idealna avantura iz drugačije perspektive za vas, možete rezervisati radionice joge na Adi Bojani ili posetiti “Divine Festival Ada Bojana”. Za smeštaj na Adi Bojani smo se pobrinuli. Manje splav-kućice od drveta – sojenice će vas oduševiti. Pogled sa terase na reku Bojanu koja mirno teče u zoru dodatno upotpunjuje čitav doživljaj, a holistički koncept letovanja pruža vam istinski detoks i odmor kroz aktivnosti koje gode telu i duhu.

 

Bilo da je to super neverovatna sesija joge koju ste imali ujutru ili radionica sa intimnim partnerom na kojoj ćete biti zapanjeni komunikacijskim veštinama koje ste upravo naučili/otkrili – imate SLOBODU da izaberete i prepustite se Adinoj moći lečenja.

 

Budite spremni za ples, podignite svoju energiju i proslavite sve životne blagodeti sa svojom grupom u zagljaju reke Bojane i Jadranskog mora. Krećite se, povežite i zabavite se!